春捂秋冻，你真的了解吗？

昨天是二十四节气中的“寒露”，天气已经明显转凉。伴随着一大波强烈的冷空气，“秋老虎”也就正式走远啦。有句老话说：“春捂秋冻，不生杂病”。很多人以为这句话这只是字面上的意思，误认为秋天挨点冻对身体好。但其实，“春捂秋冻”的说法不是*的，只是相对而言的。特别是对于中老年人来说，则更需要注意。寒露过后，身上的这3个地方，是不能受冻的！

1.重中之重：头

头部，为百脉相会之处，是身体阳气顶旺盛的地方。夏季温度高的时候，就算是洗个头，也很快就能被自然风吹干了。但是寒露过后，气温逐渐降低，湿度也低了。如果出汗了或者洗头，还是一如既往的以为很快就能干，那你就想错了。秋风吹过后，会带走头部大量阳气，湿寒之气还会趁机而入，易引发头疼感冒，不利身体健康。

建议：

平时身体较为虚弱，或是有头疼史的人，在风大的时候出门，建议戴一顶帽子遮风。

2.关节炎多发：膝盖

进入秋天，大家的穿衣习惯总是各有各的想法。尤其是很多女性朋友，依然还是会穿短裙，只不多会搭个外套，配上长靴，她们认为这样的搭配既时髦又保暖。殊不知，你的膝关节若是长时间的暴露在外面，慢慢的到深秋了，关节就容易被寒气侵袭。很多人年纪大了以后，关节就开始怕冷，甚至还会出现疼痛。大家不要以为现在年轻没事，要小心以后留下“病根”。

建议：

若是一到换季就容易膝盖疼痛的人群，可尝试艾灸的方式，或是睡觉前用热毛巾敷一会痛处。

3.寒从脚底生：脚

脚虽然距离心脏比较远，但是脚上遍布着非常多的经脉，称得上是人的“第二心脏”了。秋冻不能冻脚，如果再继续穿凉鞋、穿凉拖的话，脚就很容易着凉。所谓寒从脚起，其实不论什么季节，都应该注意脚部的保暖。

建议：

体质虚寒的人群，特别是女性，要养成每晚泡脚的好习惯。

秋冻并不是完全的让你受冻，只是说不需要过多的增加衣物，不然身体的抗寒能力就会下降，到了冬天的时候就难以适应了。过分穿得多了，容易引来一些健康问题。比较适宜的凉爽，有助于促进身体的血液循环，提高身体对低温的适应能力的。